У меня задние дельты пока что развиты слабо и выполнять это упражнение мне тяжело. Поэтому делаю тяги в наклоне с акцентом для задней дельты или просто упражнения для широчайшей, там дельты все равно работают.

Общие рекомендации по разводкам в наклоне

А так вообще это шикарное упражнение для задней части дельтовидных мышц. Самое приятное что в отличае от передней заднююдельту невозможно перекачать!

Советую к этому упражнению переходить, когда вы уже достигли хороших результатов в различных тягах для верха спины.Тогда эффект будет заметен.

Maxler отзывы
Maxler Protein
Состав Special mass gainer
Спортивное питание от Ultimate nutrition