УУУУУУУУУУУУ! Устал! Основная часть работ на сайте закончена. Осталось привести в порядок сайтбары справа.

Это займет еще некоторое время, потерпите!

Я готовлю для вас подарок— небольшой курс по тренировкам у себя дома. Для этого я специально не буду ходить в зал месяц или два. + будут статьи по сушке и похудению

В общем подписывайтесь на обновления что бы не пропустить все самое интересное!

Повторения или время под нагрузкой
6 недель форсированного набора массы. Часть 1
Физиология роста мышц. Как заставить мышцы расти. Часть 2
10 шагов к естественному большому телу