Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas)— мышца внутренней группы мышц таза. Образуется в результате соединения дистальных мышечных пучков большой поясничной и подвздошной мышц. Мышца из полости таза выходит через мышечную лакуну и, направляясь книзу, проходит по передней поверхности тазобедренного сустава, прикрепляясь тонким коротким сухожилием к малому вертелу бедренной кости

Другие названия

• Бёдра
• Сгибатели бедра

1. Подвздошная
2. Поясничная
   • большая
   • малая

Точки присоединения Начало

• Подвздошная кость [1]
  • Внутренняя поверхность
• Крестец [1]
  • Основание
• Позвоночный столб (боковая поверхность) [2]
  • грудной позвонок (T-12)
  • поясничный позвонок (L1-5)
  • межпозвоночные диски

Точка прикрепления

• Бедренная кость
  • Малый вертел [2]
  • Диафиз ниже малого вертела [1]
• Сухожилие большой поясничной мышцы & бедренная кость [1]

Осуществляет сгибание и супинацию бедра в тазобедренном суставе. При фиксированной ноге сгибает поясничный отдел позвоночника^[2].

Движение

Тазобедренный сустав

• Сгибание [1, 2]

Позвоночник (грудной и поясничный отделы)

• Вращение [2]

Родственные мышцы

• Гребешковая (гребенчатая) мышца
• Портняжная мышца
• Прямая мышца бедра
• Отводящая мышца бедра

Хорош ли ваш тренер по бодибилдингу?
Тяга верхнего блока и широчайшие
Уроки накачивания бедер
Брахиалис— реальный шанс раскачать бицепс