Много споров по этой теме. Некоторые говорят, что мышечный отказ не нужен, другие говорят, что нужен, но разный отказ дает разные результаты.

Жду ваших комментариев.

Вот записал дополнительное видео-ответ на вопросы читателей

Кому нужен энимал пак
Animal Cut
Как похудеть за 4 месяца без вреда для здоровья
Итоги конкурса