Как не перетренироваться?

Вы знаете, что я сторонник сверхинтенсивного тренинга и если его применять не правильно, то можно легко перетренироваться. Как это все правильно совместить,заставить мышцы расти и сэкономить свое время, я рассказываю в этом видеоуроке.

Простой рецепт ниже.