К сожалению вчера успел только подвести тоги конкурса, а вот публикую сегодня утром. Итак итоги конкурса.

**Статья и задание конкусра**

Победитель: greenman (приз— 300 рублей)

Поощрительный приз: Артем Синенко (получает от меня комплект интеллект карт с видеоинструкциями стоимостью 750 рублей)

Подробнее смотрите в видео:

Текст письма от Артема

Сергей, здравствйте! \\ Пишу Вам не для того, чтоб заработать денег, а просто для обмена мыслями по теме. \\ По себе знаю что такое натуральный бодибилдинг, все его прелести и тонкости, хотя понимаю что чем больше узнаю, тем «меньше» знаю и еще больше хочу узнать. Человек психологически такое существо что стремиться заполучить больше при наименьших затратах— мыслительных, физических, душевных. Во многих (очень многих) индивидуумах эта мысль сознательно укрепилась настолько что движет ими во всех сферах деятельности, в том числе и телостроительстве. Именно эти люди в вечном поиске волшебных методик, волшебных пилюль и невесть еще чего что поможет им нарастить мышцы без изнурительной работы, самоконтроля, гор мотивации и самоограничений! \\ Они вечно испытывают какие-то сверхновые супер методики (хотя эксперимент над собой это весьма полезный метод но я имею в виду беспорядочные и необдуманные метания). Именно эти люди советуются с чего бы им захимичить при стаже занятий без году неделя при приседе 60 кг., так как думают, что прозанимавшись пару месяцев буду выглядеть ну где-то как вон тот чувак с плаката. \\ А у многих просто не хватает серого вещества в коробке из-под черепа. Хотя на самом деле основа очень проста— тут всего-то 3 позиции : тренировка, питание, отдых. \\ Многие просто отказываются верить этому— неужели все так просто, только-то и всего? Но в том то и загвоздка что все это нужно переварить и применить к себе с учетом особенностей своего организма, причем каждый из «китов» можно развернуть в целую главу, вот что интересно! Вот тут и приходит на помощь то самое серое вещество ) Надеюсь не утомил своими умозаключениями? Я к тому что все вы делаете правильно, продолжайте в том же духе, нужно давать людям пищу для ума, только к сожалению не все понимают что натуральный бодибилдинг— это борьба не только с весами на тренировке, но и с самим собой, что намного более трудно.Артём Синенко

Вот скрин перевода приза победителю:

Жду вашего мнения о подобных акциях. Если вам нравится такая идея, то будем их проводить 1 раз в месяц, может еще какие конкурсы организуем, что бы вы получали еще больше результатов!

Напишите свое мнение и предложения в комментарии!

Генетические реалии
Как правильно выполнять становую тягу
Части тела человека
Разгибание спины (гиперэкстензии)