Индивидуальность фигуры

У каждого есть сильные и слабые стороны. Если говорят о генетике, то обычно подразумевают насколько быстро растут мышцы и их конечные размеры. Но генетика сказывается не только на этом! Очень важно понимать, что благодаря вашим генетическим особенностям, одни мышцы растут быстрее других, одни упражнения даются легче остальнызх.

Индивидуальность фигуры

Если вы бодибилдер, то для вас важно иметь красивое пропорциональное тело. Из-за этой причины многие боятся раскачивать свои «легкие» мышцы. Здесь есть два пути. Первое. Вы добиваете свои слабые стороны и стараетесь выглядеть максимально эстетично, но при этом тормозится ваш общий прогресс, т.к. как свои сильные стороны вы не развиваете в достаточной форме.

Путь второй. Вы максимально сосредотачиваетесь на своих сильных сторонах и ставите слабые мышцы на второе место. Конечно их тоже надо тренировать, но акцент делать на своей сильной стороне. При этом вы станете намного больше, хотя фигура будет не идеальной.

По какому пути выбирать вам, но помните, что даже соревнующиеся атлеты прорабатывают в первую очередь сильные стороны, а потом добивают отстающие группы. Это позволяет быстро увидеть результат и почувствовать отдачу от тренировок.

Найдите свои сильные стороны и сделайте их еще сильнее! Делая так вы сможете добиться больших результатов, которые сможешь показать другим. Это сразу будет заметно. Ты либо будешь заметно сильнее в каких-то упражнениях, либо имеешь большие мышцы в какой-то части тела Главное не забывать качать все тело. А то превратишься в мутанта.

См. также:

Индивидуализация техники выполнения упражнений

Анализ внешности бодибилдера

Познай своё тело

Генетические реалии

Смотри еще

Инструменты страницы