Фрэнк Зейн (англ. Frank Zane, 28 июня 1942 года^[1], Кингстон, Пенсильвания, США)— известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (1977, 1978, 1979).

Фрэнк Зейн

Пол: Мужской

Оригинальное имя: Frank Zane

Прозвище(-а): The Chemist

Специализация: Культуризм

Дата рождения: 28 июня 1942 (69 лет)

Место рождения: Кингстон, Пенсильвания, Соединённые Штаты Америки США

Профессиональная карьера: 1961—1983

Рост: 176 см

Вес: 84-93 кг

Фрэнк Зейн родился 28 июня 1942 года в городке Кингстон, штат Пенсильвания. Начал заниматься бодибилдингом в 14 лет, чтобы избавиться от неуверенности в себе. Отличался эстетическим телосложением, с которым побеждал на соревнованиях более массивных атлетов, даже молодого Арнольда Шварценеггера в 1968 году.

Перед тем, как занять первое место в конкурсе «Мистер Олимпия» в 1977 году, в биографии Фрэнка Зейна было предпринято несколько попыток завоевать победу. Но он стал лишь четвертым в 1972 году, вторым в 1974 году и снова вторым в 1976 году. Самым высоким результатом в спортивной карьере Фрэнка является трёхкратная победа на соревновании «Мистер Олимпия»: в 1977, 1978 и 1979 годах. Позже, в 1980, 1982, 1983 годах он занимал соответственно 3, 2 и 4 места.

Фрэнк Зейн написал множество книг о бодибилдинге. С 1980 года Фрэнк тренирует других спортсменов.

• Рост — 176 см
• Вес — 84-93кг
• Бицепс — 48,5 см
• Грудная клетка— 132 см
• Бедро — 67 см
• Талия — 76 см
• Голень — 44 см

• 1961 Мистер Пенсильвания (17 место)
• 1962 Мистер Кистоун (Победитель)
• 1963 Мистер Кистоун (2 место)
• 1965 Мистер Квинсленд (Победитель)
• 1965 IFBB Мистер Вселенная (Победитель в среднем росте)
• 1966 IFBB Мистер Америка (Победитель в среднем росте)
• 1967 IFBB Мистер Америка (Победитель в среднем росте)
• 1967 IFBB Мистер Вселенная (3 место среди высоких)
• 1968 IFBB Мистер Америка (Победитель)
• 1968 IFBB Мистер Вселенная (Победитель)
• 1970 NABBA Мистер Вселенная (Победитель)
• 1971 NABBA Мистер Вселенная среди профи (1 среди низкорослых атлетов)
• 1972 NABBA Мистер Вселенная среди профи (Победитель)
• 1972 IFBB Мистер Олимпия (4-й в весе до 90 кг.)
• 1973 – Не участвовал
• 1974 IFBB Мистер Олимпия (2-й в весе до 90 кг.)
• 1975 IFBB Мистер Олимпия (Не занял)
• 1976 IFBB Мистер Олимпия (2-е место)
• 1977 IFBB Мистер Олимпия (Победитель)
• 1978 IFBB Мистер Олимпия (Победитель)
• 1979 IFBB Мистер Олимпия (Победитель)
• 1980 IFBB Мистер Олимпия (3-е место)
• 1981 – Не участвовал
• 1982 IFBB Мистер Олимпия (2-е место)
• 1983 IFBB Мистер Олимпия (4-е место)

Тяга Рейдера
Где найти дополнительную помощь
Адаптация к правильной технике
Тяга к поясу лёжа или в наклоне