Способность к равновесию и спортивные результаты.

Способность к равновесию и спортивные результаты. Связь между способностью к равновесию и риском спортивной травмы была установлена во многих случаях, но связь между способностью к равновесию и спортивными результатами менее ясна. В этом обзоре сравнивается балансирующая способность спортсменов из разных видов спорта, определяется, есть ли разница в балансирующей способности спортсменов на разных уровнях соревнований в рамках одного и того же вида спорта, определяется взаимосвязь балансирующей способности с показателями результативности и изучается влияние тренировки равновесия на спортивные результаты или моторика. Согласно имеющимся данным перекрестных исследований, гимнастки, как правило, обладают лучшими способностями к равновесию, за ними следуют футболисты, пловцы, субъекты активного контроля, а затем баскетболисты. Удивительно, но не было обнаружено исследований, сравнивающих способность стрелков к равновесию с другими спортсменами. Были некоторые виды спорта, такие как стрельба из винтовки, футбол и гольф, где было обнаружено, что элитные спортсмены обладают превосходными способностями к равновесию по сравнению с их менее опытными коллегами, но этого не было обнаружено в случае горных лыж, серфинга и дзюдо.

Было показано, что способность к равновесию в значительной степени связана с точностью стрельбы из винтовки, точностью стрельбы из лука, максимальной скоростью катания на коньках в хоккей с шайбой и имитированной стартовой скоростью на санях, но не с точностью подачи бейсбола или рейтингом сноуборда. Перспективные исследования показали, что добавление компонента тренировки равновесия к занятиям рекреационно-активными субъектами или студентами физического воспитания привело к улучшениям в вертикальных прыжках, маневренности, челночном беге и скоростном слаломе. Предлагаемый механизм улучшения моторики в результате тренировки равновесия - это увеличение скорости развития силы. Имеются ограниченные данные о влиянии тренировки равновесия на моторику спортсменов высокого уровня. Когда эффективность тренировки равновесия сравнивалась с тренировкой с отягощениями, было обнаружено, что тренировка с отягощениями дает лучшие результаты в отношении высоты прыжка и времени спринта. Способность к равновесию была связана с уровнем соревнований по некоторым видам спорта, при этом более опытные спортсмены демонстрировали большую способность к равновесию. Между способностью к уравновешиванию и рядом показателей эффективности наблюдалась значительная взаимосвязь. Данные проспективных исследований подтверждают мнение о том, что тренировка равновесия может быть полезным дополнением к обычным тренировкам неэлитных спортсменов для улучшения определенных моторных навыков, но не вместо других обусловливающих факторов, таких как тренировки с отягощениями. Требуются дополнительные исследования, чтобы определить влияние тренировки на равновесие на моторику высококлассных спортсменов.

PubMed ID: 21395364

Название журнала: Sports medicine (Auckland, N.Z.) (ISSN: 1179-2035)

DOI: 10.2165/11538560-000000000-00000

Список авторов: Hrysomallis Con

Список тематик: Спортивные результаты / физиология; Упражнения / физиология; Гимнастика / физиология; Люди; Двигательные навыки / физиология; Постуральное равновесие; Спорт / физиология;

Инструменты страницы