На чем сосредоточить свои силы и внимание, что бы не тратить время на детали, которые не дают массу. Только 20% действий приносят 80% мышечной массы.

Подвздошно-поясничные мышцы
Amazing Grass: Wheat Grass и Amazing Meal
Рег Парк биография
Спортивное питание компании Twinlab. Часть2