Употребление спортсменами БАД.

Употребление спортсменами БАД. Многие спортсмены используют пищевые добавки как часть своих регулярных тренировок или соревнований, в том числе около 85% элитных легкоатлетов. Обычно используемые добавки включают витамины, минералы, белок, креатин и различные «эргогенные» соединения. Эти добавки часто используются без полного понимания или оценки потенциальных преимуществ и рисков, связанных с их использованием, и без консультации со специалистом по спортивному питанию. Некоторые добавки могут быть полезны спортсменам в определенных обстоятельствах, особенно когда потребление или выбор продуктов питания ограничены. Витаминные и минеральные добавки следует использовать только в том случае, если пищевой раствор недоступен. Спортивные напитки, энергетические батончики и белково-углеводные коктейли могут быть полезны и удобны в определенное время. Существует хорошо задокументированная роль креатина, кофеина и подщелачивающих агентов в повышении производительности при высокоинтенсивных упражнениях, хотя большая часть доказательств не относится к конкретным спортивным мероприятиям.

Все пищевые добавки связаны с потенциальными затратами, включая риск положительного результата на допинг из-за наличия запрещенных веществ, не указанных на этикетке.

PubMed ID: 18049988

Название журнала: Journal of sports sciences (ISSN: 0264-0414)

Список авторов: Maughan Ronald J, Depiesse Frederic, Geyer Hans,

Список тематик: Атлетическое исполнение; Пищевые добавки / побочные эффекты; Допинг в спорте; Люди; Виды спорта; Легкая атлетика;

Инструменты страницы